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Alimentação
Bem-estar
Conteúdos que mostram que é possível comer de forma saudável, de acordo com o seu objetivo e rotina, além de receitas e detalhes nutricionais dos alimentos
Conteúdos mais relevantes
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Tipos de gordura: quais você deve evitar e consumir?
A OMS recomenda que a alimentação diária contenha 30% de gorduras. Veja quais priorizar!
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Mais sobre Alimentação
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O que comer antes de doar sangue?
Se você está pensando em ajudar o próximo, confira o que priorizar (e evitar) para que a experiência seja a melhor possível
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Saúde mental das mulheres é mais afetada pela dieta
Fast food, pular o café da manhã, cafeína e alimentos com alto índice glicêmico estão associados ao estresse mental em mulheres
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Sal engorda? Entenda como o sódio atua no organismo
Infelizmente, o alimento pode ser um vilão da dieta e até atrapalhar quem quer perder peso
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Casais perdem mais peso juntos do que separados, diz estudo
Na hora de eliminar os quilinhos extras, quem tem companhia pode ir mais longe nos resultados
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Dieta anticelulite: Cardápio, melhores alimentos e suco detox
Ter o corpo lisinho exige dedicação e disciplina, não basta comprar cremes milagrosos, restringir alimentos ou sair levantando peso
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Cuscuz nordestino: benefícios e receita de micro-ondas
O prato típico pode ser uma excelente fonte de energia e concentrar alguns nutrientes. Saiba mais
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Caso de sucesso: “Emagreci 16 kg com o aplicativo Tecnonutri”
Tatiana atingiu seus objetivos com a ajuda do aplicativo de dieta e emagrecimento Tecnonutri
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Dieta rica em frutas e vegetais pode diminuir o estresse
Uma das estratégias para reduzir o estresse é ter uma alimentação equilibrada, dizem estudos.
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Dieta para perder barriga e secar gordura: Veja cardápio
Na dieta para perder barriga deve-se reduzir o consumo de alimentos ricos em carboidratos, como arroz, batata, pão e bolachas
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O suco de beterraba pode ser um grande aliado do seu treino
Alguns alimentos são valorizados pelos atletas: é o caso da beterraba para melhorar o desempenho
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Iogurte búlgaro: Conheça os benefícios da novidade no Brasil
O alimento é uma ótima opção para quem busca manter a alimentação saudável
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Alimentos para ganhar massa muscular: Conheça os melhores
Os alimentos para ganhar massa muscular são os ricos em proteínas como carnes, ovos e leguminosas como feijão e amendoim
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Melhores suplementos para perder gordura e ganhar massa muscular
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Tania Mara emagrece 8 kg com jejum intermitente
Atriz fala de autoestima após perder 8kg com a ajuda de jejum intermitente: “Estou bem comigo mesma”
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Beber café verde meia hora antes do treino potencializa a queima de gordura
O estudo mostrou que se o exercício for realizado d tarde, os efeitos da cafeína são mais marcantes do que pela manhã
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