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Com a busca de alimentos da Vitat você encontra as informações nutricionais dos alimentos, incluindo calorias, carboidratos, proteínas e mais

Mingau de aveia

O Mingau de aveia é um prato comum na culinária brasileira, que consiste em uma mistura de aveia com água ou leite, cozido até atingir uma consistência cremosa e homogênea. É geralmente consumido como um café da manhã ou lanche saudável e nutritivo.

Tabela Nutricional

% VD (*)
Calorias (valor energético)0 kcal0.00%
Carboidratos líquidos0 g-
Carboidratos0 g0.00%
Proteínas0 g0.00%
Gorduras totais0 g0.00%
Gorduras saturadas0 g0.00%
Fibra alimentar0 g0.00%
Sódio0 mg0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

(**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:
Mingau de aveia tem algum benefício?
O Mingau de aveia é uma fonte rica em fibras solúveis, o que pode ajudar na redução do colesterol e na melhoria da digestão. Além disso, é uma fonte de carboidratos complexos, que fornecem energia ao longo do dia.
Por qual alimento eu posso substituir Mingau de aveia para uma alimentação mais saudável?
Para uma opção mais saudável, considere utilizar leite vegetal, como o leite de amêndoas ou de aveia, em vez de leite de vaca. Além disso, você pode adoçar com mel, frutas frescas ou tâmaras em vez de açúcar refinado.
Mingau de aveia possui alguma restrição?
O Mingau de aveia é uma excelente opção para pessoas que são intolerantes à lactose ou alérgicas à proteína do leite. No entanto, se você é alérgico ao glúten, certifique-se de comprar aveia sem glúten para evitar contaminação cruzada.
Qual a melhor hora para consumir Mingau de aveia ?
O Mingau de aveia é uma excelente opção para o café da manhã ou como lanche da tarde. O consumo à noite pode ser mais pesado no estômago, causando desconforto digestivo.
Como posso variar Mingau de aveia na minha dieta?
Para aumentar a variedade na dieta, adicione frutas frescas, como banana ou morangos, no mingau de aveia. Você também pode adicionar sementes, como chia ou linhaça, para aumentar o teor de nutrientes.