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Feijão roxo cru
O feijão roxo é uma variedade de feijão comumente encontrado no Brasil, de cor arroxeada e sabor característico. Quando consumido cru, o feijão roxo contém uma composição nutricional abrangente, com destaque para proteínas e fibras.
Tabela Nutricional | % VD (*) | |
|---|---|---|
| Calorias (valor energético) | 0 kcal | 0.00% |
| Carboidratos líquidos | 0 g | - |
| Carboidratos | 0 g | 0.00% |
| Proteínas | 0 g | 0.00% |
| Gorduras totais | 0 g | 0.00% |
| Gorduras saturadas | 0 g | 0.00% |
| Fibra alimentar | 0 g | 0.00% |
| Sódio | 0 mg | 0.00% |
| (*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir: | ||
- Feijão roxo cru tem algum benefício?
- O feijão roxo cru pode oferecer benefícios à saúde devido à presença de proteínas, fibras, ferro e outros nutrientes essenciais. No entanto, é importante salientar que o consumo cru pode ser prejudicial para a digestão e absorção desses nutrientes. Recomenda-se cozinhar o feijão antes do consumo para obter seus benefícios nutricionais de forma mais adequada.
- Por qual alimento eu posso substituir Feijão roxo cru para uma alimentação mais saudável?
- Para uma substituição mais saudável, considere outras variedades de feijão, como o feijão preto, carioca ou fradinho, que são igualmente ricos em nutrientes. Além disso, pode-se explorar outras fontes de proteínas, como grão-de-bico, lentilha e ervilha.
- Feijão roxo cru possui alguma restrição?
- Indivíduos com restrições ao consumo de feijão devem evitar o consumo, devido ao risco de problemas digestivos. Além disso, pessoas com deficiência de enzimas digestivas, como a galactosemia, devem evitar o consumo de qualquer tipo de feijão.
- Qual a melhor hora para consumir Feijão roxo cru?
- O feijão roxo pode ser consumido em diversas preparações, como sopas, saladas e pratos quentes. O horário de consumo varia de acordo com a preferência pessoal e a inclusão na alimentação equilibrada.
- Como posso variar Feijão roxo cru na minha dieta?
- Introduza variedade na dieta, utilizando o feijão roxo com moderação e equilibrando com outros alimentos nutritivos, como cereais integrais, vegetais e proteínas magras.
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