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Banana da terra

A banana da terra é um alimento versátil e popular em muitas cozinhas, conhecida por seu sabor adocicado e textura firme. Sua composição nutricional inclui carboidratos, fibras e vitaminas, o que a torna uma opção saudável para o consumo diário.

Tabela Nutricional

% VD (*)
Calorias (valor energético)0 kcal0.00%
Carboidratos líquidos0 g-
Carboidratos0 g0.00%
Proteínas0 g0.00%
Gorduras totais0 g0.00%
Gorduras saturadas0 g0.00%
Fibra alimentar0 g0.00%
Sódio0 mg0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

(**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:
Banana da terra
Banana da terra tem algum benefício?
A banana da terra oferece diversos benefícios para a saúde, como a melhora da digestão, devido ao alto teor de fibras, e o aumento da saciedade, ajudando na manutenção de um peso saudável. Além disso, é uma boa fonte de vitaminas B6 e C e de potássio, mineral importante para a saúde do coração.
Por qual alimento eu posso substituir Banana da terra para uma alimentação mais saudável?
Para uma substituição mais saudável, opte por consumir a banana da terra assada, cozida ou grelhada, evitando frituras. Além disso, é possível substituir a banana da terra por outras frutas que também sejam ricas em fibras e vitaminas, como a manga e o abacate.
Banana da terra possui alguma restrição?
Indivíduos com restrições ao consumo de carboidratos devem consumir a banana da terra com moderação. Além disso, pessoas alérgicas à banana devem evitar o consumo desse alimento.
Qual a melhor hora para consumir Banana da terra?
A banana da terra pode ser consumida a qualquer hora do dia, seja como acompanhamento de pratos principais ou como ingrediente de sobremesas. É importante lembrar que o consumo deve ser moderado, em uma porção adequada para suas necessidades nutricionais.
Como posso variar Banana da terra na minha dieta?
Para introduzir variedade na dieta, experimente combinar a banana da terra com diferentes ingredientes, como carnes, frutos do mar e vegetais. Além disso, é importante variar o consumo de frutas e vegetais, buscando incluir diferentes tipos e cores no seu dia a dia.