Água tônica faz bem para a saúde? Saiba o que é a bebida

Alimentação Bem-estar
01 de Fevereiro, 2021
Água tônica faz bem para a saúde? Saiba o que é a bebida

Água com gás, açúcar e hidrocloreto de quinino, um sal. Essa é a composição da água tônica, uma bebida caracterizada por seu gosto amargo. Ela é frequentemente usada no preparo de drinques e coquetéis, como gin tônica, uma das bebidas mais populares da atualidade.

É justamente o quinino que pode trazer efeitos positivos ao corpo.

Leia mais: Como acabar com o vício em refrigerante

Benefícios da água tônica: Será que faz bem?

De acordo com especialistas em saúde, o único benefício da água tônica é que, por ser um líquido, pode ser hidratante. Mas, por geralmente ser tão rica em açúcar, os contras nutricionais superam.

Assim como os refrigerantes, o consumo excessivo da bebida pode levar a doenças crônicas evitáveis, como doenças cardíacas e diabetes.

O quinino (ou quinina) auxilia no processo digestivo do corpo humano porque estimula a produção de saliva. Esse sal também tem propriedade cicatrizantes e antioxidantes. Porém, a quantidade disponível na bebida é muito pequena. Assim, não seria possível se beneficias de suas propriedades ao beber água tônica.

Leia mais: O que comer antes para evitar a ressaca

Quem deve evitar

  • Pacientes de diabetes (pode haver adição de açúcar em sua composição)
  • Gestantes e lactantes –  O quinino pode agir negativamente para a mãe e a criança. 
  • Crianças pequenas

Leia também: Refrigerante zero é low carb? Saiba se a bebida é liberada

Além disso, vale ressaltar que a bebida não é um remédio. Portanto, não deve ser consumida como medicação – e nem como substituta de algum medicamento. 

Apesar dos possíveis benefícios do seu consumo, ela deve ser ingerida sem exagero. Afinal, é um produto industrializado e que pode conter adição de conservantes e químicos diversos. Ainda, o consumo de água mineral deve ser priorizado no dia a dia.

Leia mais: O que acontece quando não bebemos água suficiente

Sobre o autor

Redação
Todos os textos assinados pela nossa equipe editorial, nutricional e educadores físicos.

Leia também:

Tipos de chocolate
Alimentação Bem-estar

Tipos de chocolate: diferenças e opção mais saudável

Branco, ao leite, amargo ou meio amargo? Veja as diferenças e como escolher a melhor opção

criança pode comer chocolate
Alimentação Bem-estar Gravidez e maternidade Saúde

Criança pode comer chocolate? Entenda a idade mínima recomendada

Adorado pelos pequenos, o doce é um tanto quanto controverso quando falamos em alimentação saudável

framboesas e chocolate
Alimentação Bem-estar Receitas

Ovo fit de framboesa e chocolate para a Páscoa!

Aproveitando que Páscoa está logo aí, confira uma versão de ovo fit com framboesa e chocolate para não sair tanto assim da dieta!